理学療法士＆睡眠コンサルタントの睡眠セラピストです。 午後からのパフォーマンスがあがる20分でできるテクニックとは？ それは””昼寝”です！ 当たり前すぎて、面白くないと思う人がいると思いますが、昼寝は馬鹿にできません・ 今回は、”昼寝”についてしっ…