理学療法士＆睡眠コンサルタントの松本です。 今回は、”睡眠と運動”に関してお話していきます。 前回は、睡眠の質に影響する”慢性炎症を抑える運動”について解説しましたが、今回は別の角度から睡眠と運動を解説していきます。 みなさんもお悩みでもある”運…