こんにちは。 理学療法士＆睡眠コンサルタントの睡眠セラピストです。 目覚めてコーヒーを飲むという週間がある人も多いのではないでしょうか？ 昔から睡眠とカフェインの関係性は言われているのですが、睡眠に影響を与えない量や取り方はあるのでしょうか！…
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