こんにちは。睡眠コンサルタント＆理学療法士の睡眠セラピストです。 今回は、前回に引き続き睡眠に影響する食事のお話！ 【グルテン】 【グルテンとは？】 【グルテンアレルギーとは？】 グルテンアレルギーを判断するには？ パンの過度な摂取は控えたほう…