こんにちは。睡眠コンサルタント＆理学療法士の睡眠セラピストです。 前回の記事で、慢性炎症と睡眠との関係を解説しました。 睡眠の質を改善したいなら、身体の慢性炎症を必然的に改善する必要があるのです！ 睡眠だけではなく、健康寿命を延ばし健康でいた…
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