こんにちは。睡眠コンサルタント＆理学療法士の睡眠セラピストです。 今回は、睡眠の質を落とす原因となる”身体の炎症”について、今回は少し深く解説していきたいと思います。 【身体の炎症とは？】 【慢性疲労と睡眠の関係性】 【なぜ慢性炎症を引き起こす…