こんにちは。 理学療法士＆睡眠コンサルタントの睡眠セラピストです。 今回は、前回のお話で紹介した睡眠スイッチの続編。 【脳が働いていると、どんな状態であれ眠れない。】 寝るためには、脳のスイッチをoffにすることが重要です。 しかし、脳のスイッチ…