みなさん、こんにちは。 理学療法士＆睡眠コンサルタントの睡眠セラピストです。 今回は、睡眠の質には〇〇が必要というお話。 睡眠で悩んでいる人の多くが寝付きの悪さに困っている方が多い印象を受けます。 ・ベッドに入ってもなかなか眠れない ・眠気がこ…